Kalp Krizi Riski Sıfır! Damar Tıkanıklığı Sorununa Son Veren Mucizevi İçecek! Günde 2 Bardak Yeter!
Yediğimiz içtiğimiz her şey vücudumuza yaptığımız bir yatırım aslında. Sağlıklı beslenmek başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere pek çok hastalığa yakalanma oranını önemli ölçüde azaltıyor. Günde 2 bardak vişne suyu içmenin ise kalp krizi riskini sıfıra indirdiğini biliyor muydunuz?
Uzmanlar, sağlıklı kalmak için dengeli beslenmenin önemini sürekli vurguluyor. Araştırmalar da bu görüşü destekliyor. Son bir çalışma, günde sadece iki bardak vişne suyu içmenin bile kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
Vişne suyu, kan basıncını ve kolesterolü düşüren ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyan polifenoller adı verilen sağlıklı bitki bileşikleri açısından zengindir. Bu bileşikler, iltihaplanma ve oksidatif stresi de azaltarak kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Delaware Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, 65-80 yaş arası 34 erkek ve kadın 12 hafta boyunca günde 480 ml vişne suyu veya kontrol içeceği tüketti. Sonuçlar, vişne suyunun "kötü kolesterolü" (LDL) %11 oranında düşürdüğünü gösterdi.
Beslenme uzmanı Dr. Sheau Ching Chai, "Bulgularımız vişne suyunun kalp-sağlıklı bir beslenmeye iyi bir katkı olabileceğini gösteriyor" diyor. Dr. Chai, vişne suyu tüketenlerin kan basıncı, kolesterol ve iltihaplanma belirteçlerinde düşüş yaşadığını da ekliyor.
Yüksek tansiyon ve kolesterol, kalp krizi ve felç gibi kalp-damar hastalıklarının başlıca risk faktörleri arasında yer alır. Bu hastalıklar dünya çapında en büyük ölüm sebeplerinden biridir.
Vişne suyu, kilo alımını kontrol etmeye de yardımcı olabilir. Çalışmada vişne suyunun katılımcıların vücut ağırlığı, insülin düzeyi veya insülin direncini etkilediği gözlemlenmediyse de, diğer meyve suları ve içeceklere kıyasla daha az kalori içerir.
Vişne suyu, kalp-sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçası olabilir. Günde iki bardak vişne suyu içmek, kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için de iyi bir seçenek olabilir.
